前几天有这样一个新闻，引起了菌菌的注意：

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听说孕期多吃水果，宝宝将来的皮肤会变得白皙，于是29岁孕妈孕期每天吃大量水果。

且因忙于生意，未按时产检，有妊娠期糖尿病也不知道，最终导致遗憾发生——离预产期仅剩一周的时间胎死宫内。

这样的结果谁都不想看到，特别是作为一个医生，菌菌深感痛心与遗憾！

包括很多妈妈也过来问我：孕期吃水果真的这么危险吗？会导致胎儿死亡吗？

实际上，吃水果本身是没有危险的，而且水果确实是孕期营养需要的，关键是吃法不正确就有危险。

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根据新闻中提供的信息来看，这位孕妈每天都要吃至少三个苹果，一斤左右的荔枝，可能还有其他水果。

这个量已经远远超过了指南针对孕期女性水果摄入的建议量（200-400g）。

加上没有定期孕检，患上妊娠期糖尿病而不自知。

这也就导致她没有很好的去控制血糖，继续每天高糖水果摄入，最终导致了不良妊娠结局——胎死宫内。

所以说，这个问题的重点在于妊娠期没有定期孕检和患上了糖尿病！

如果是孕前就已经患有糖尿病，在这个基础上又合并妊娠的话，就称为糖尿病合并妊娠。

而大多数患有糖尿病的孕妇实际上是另一种情况：

妊娠前糖代谢正常，妊娠期才发生或首次发现的糖尿病，称为妊娠期糖尿病（GDM）。

妊娠期糖尿病是妊娠中晚期最常见的并发症之一。

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这主要是因为孕期雌激素和孕激素水平变化，孕妇身体对能够抑制血糖增加的胰岛素敏感性下降。

随着孕周的增加，胎盘分泌的胎盘生乳素、雌激素、孕酮等激素，也会导致孕妇体内的拮抗胰岛素样物质增加。

导致孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降。

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除此之外，一些先天性的因素比如家族史、先天携带遗传基因等，也会让孕妇更易在孕期这个“高危期”患上糖尿病。

这个时候每天再摄入大量的高糖水果，简直就是在“要命”啊！

一旦患上妊娠期糖尿病，能够得到控制当然是好的。

但如果像新闻中的孕妈一样，没有及时发现自己患有妊娠期糖尿病，或者没有及时控制的话，带来的伤害就会非常大。

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所有妈妈都需要小心自己患上妊娠期糖尿病吗？

是的！

但是有这些情况的孕妈，更易患妊娠期糖尿病，需要更加注意：

图片来源：十月呵护漫画组

除此之外，菌菌建议所有孕妈，都一定要在孕24~28周及以后做糖耐量检查。

一旦确诊妊娠期糖尿病，可以在医生的指导下积极控制血糖，降低不良妊娠结局的风险。

而控制血糖最基础的办法就是——饮食和运动。

菌菌也为患有妊娠期糖尿病的妈妈准备了一份一周食谱，大家记得长按保存，按照表格推荐的方法来吃哦。

图片来源：十月呵护漫画组

确诊妊娠期糖尿病的宝妈，菌菌建议可以在正餐后运动半小时。

每天的运动量至少控制在半小时以上。

如果饮食和运动控制血糖效果不佳的话，就需要及时在医生的建议下通过药物治疗！

希望宝宝能够白皙漂亮的心情菌菌能够理解，但是一定不能听信偏方。

特别是一定要科学饮食，任何东西都应该有个度，过犹不及！

最后，菌菌提醒大家的是，孕期一定要按时产检，对于疾病，我们秉承早发现早治疗的原则。

以身体健康为前提的孕育才是科学孕育！

最后，不要忘记将这篇文章转发给身边的孕妈，或是已经患有糖尿病的孕妈，一起科学孕育。

我是十月菌，我爱这个世界~

祝大家“好孕”！